Conscience Périnéale ®
Retrouver son centre, se réconcilier avec son bassin, habiter son corps pleinement.
Une approche unique
J’ai créé la Conscience Périnéale® à partir de mon expérience de psychomotricienne, de formatrice auprès de Blandine Calais-Germain pour la méthode Périnée & Mouvement®, et de mes 20 années de travail corporel.
Cette approche propose :
de replacer le périnée dans l’ensemble du corps (liens avec diaphragme, mâchoire, voix, appuis…)
de mieux le comprendre (anatomie concrète, ressentis, mobilité)
de libérer les tensions et les mémoires logées dans le bassin
de retrouver de la confiance, de la vitalité et du plaisir
d’habiter pleinement son bassin de femme : dans la puissance, la douceur et la joie
Pourquoi explorer le périnée ?
Le périnée est bien plus qu’un simple muscle à “rééduquer”.
C’est une zone vivante, sensible, chargée d’histoires et d’émotions.
C’est notre base, notre ancrage, notre centre. Et pourtant, il reste souvent oublié, contracté, ou mal connu.
Avec la Conscience Périnéale®, je vous propose une approche globale et respectueuse, mêlant anatomie vivante, écoute sensorielle, mouvement, souffle, énergie et parole.
Les formes d'accompagnements proposés
Consultations individuelles
Un espace intime, confidentiel et bienveillant pour explorer :
douleurs, fuites, lourdeurs
tension sexuelle ou blocages
vécu post-partum, accouchements, IVG ou césariennes
surcharge mentale, stress ou dissociation corporelle
Ces séances permettent un accompagnement sur mesure, en douceur, par le corps, le souffle, le mouvement… et la parole quand elle veut venir.
📍 À Saint-Nazaire, La Baule ou en visio
1h – 80 €1h30 120 €
Cycle d’ateliers mensuels
Un petit groupe de femmes (9 maximum) pour explorer chaque mois un nouveau thème :
ancrage, posture, respiration
sexualité, plaisir, voix
règles, ménopause, énergie du bassin
liens périnée/émotions, périnée/mémoire
Alternance entre temps d’exploration corporelle, échanges, théorie et pratiques
📍 Centre de Santé Co-Créative – Saint-Nazaire / Herbignac
35 euros l'atelierInscription à l'année pour le cycle
(1 atelier par mois de septembre à juin)
315 € l’année
Premier atelier à prix libre et sans engagement
Stages Conscience périnéale
Des temps immersifs pour aller plus en profondeur :
1 à 2 jours, en salle ou dans l’eau chaude (Conscience Périnéale Aquatique)
pratiques corporelles, méditatives, émotionnelles
intégration de l’œuf de yoni (non obligatoire)
cuisine partagée, sororité, douceur, rires, larmes aussi parfois
📍 Saint-Nazaire + La Baule (piscine privée à 35°C)
À partir de 160 €
Stages limités à 9 participantes
Témoignages
Pour qui ?
Cette approche s’adresse à toutes les femmes, à tout âge :
femmes souhaitant mieux se connaître et prendre soin de cette partie du corps si intime et centrale à tous points de vues.
mamans après une rééducation périnéale pour approfondir ce qui n'a pas pu être abordé
femmes en parcours PMA
femmes ayant vécu des violences, des interventions, des douleurs chroniques
femmes en transition (ménopause, reconversion, renaissance…)
Aucun niveau requis, aucun corps “idéal”. Seulement le vôtre, ici et maintenant.
